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探索阳光与健康的奥秘:晒后背的时间对效果产生至关重要。具体见效时间因个体差异、日照强度及频率而异。适度晒太阳有助于维生素D的合成及提升心情,对骨骼健康和情绪管理有益。建议每日短时间暴露后背于阳光下,注意防晒,避免长时...