健身时，胖子应该先减脂还是先增肌？

对于想要健身的胖子来说，减脂和增肌都是非常重要的。应该先减脂还是先增肌呢？这取决于个人的身体状况和健身目标。，，如果身体状况较差，建议先减脂，因为减脂可以减轻身体负担，提高身体素质，为后续的增肌训练打下基础。减脂还可...

阅读全文 admin 531 次浏览 2024-12-11 技术支持