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我会突然陷入一种奇怪的循环，就像被什么东西附身一样，不断地重复着某些动作或行为，明知不对却无法自控，这种感觉非常糟糕，仿佛自己已经不是自己的主人，而是被某种力量所控制，而最近，我又陷入了这样的循环——嗑瓜子。

我知道，嗑瓜子并不是一个健康的行为，尤其是在工作和学习的时候，每当我感到疲惫或无聊的时候，就会不知不觉地拿起瓜子，一颗颗地嗑下去，仿佛这样才能缓解我的情绪，当我意识到自己在嗑瓜子的时候，已经晚了，我已经被这个行为所控制，无法自拔。

我尝试过各种方法来抵制这个习惯，比如把瓜子藏起来，或者找其他事情来转移注意力，每当我感到孤独或空虚的时候，就会再次陷入这个循环，我知道，这个习惯已经成为了我生活的一部分，而且是一个不好的部分。

我会想象自己跪下来求自己别嗑了，但是这个想象总是让我感到更加无助和沮丧，我知道，真正的解决方法在于找到其他方式来缓解自己的情绪和疲惫，而不是一味地通过嗑瓜子。

我开始尝试其他的方法，我尝试通过运动来释放压力，通过读书来丰富自己的心灵，通过社交来拓展自己的人脉，这些尝试让我感到有些吃力，但是它们也让我逐渐地摆脱了嗑瓜子的习惯。

我已经能够控制自己不再嗑瓜子了，虽然有时候还会感到有些诱惑，但是我已经学会了如何抵制这个习惯，如何让自己更加健康和有意义地生活。

在这个过程中，我深深地体会到了自己的弱点和不足，我知道，只有通过不断地努力和尝试，才能让自己变得更加强大和自信，而在这个过程中，我也明白了什么是真正的自我控制和自我管理。

我想对正在嗑瓜子或者正在被某种不良习惯所控制的朋友们说：不要灰心丧气，也不要感到无助和沮丧，只要你们愿意尝试新的方法来缓解自己的情绪和疲惫，就一定能够摆脱这些不良习惯的控制，相信自己，你们一定可以做到！